別府は 良いお天気でした
こんな素晴らしい景色に囲まれている日常
とってもぜいたくですね
旅先から帰ってくると あらためて別府の良さを感じます
２泊３日のフィーバー（って・・・すでに死語ですか
）が終わり
私もプアンと銀次郎も日常に戻りました
相変わらず可愛いです
（犬バカですみません）
昨夜は いつもよりいっぱいなでなでしてあげました
さてさて
レッスンでした
レッスン最初にいつも皆様にお伝えしていることがあります
グループレッスンで鏡もあります
どうしても 他の人が目に入ってしまいます
でも・・・
この４５分は 自分と向き合う時間です
今日は呼吸がいつもより気持ちいいなぁ・・・
いつもより 背骨が柔らかいかも・・・
なんか バランス悪いな・・・
きついな、と感じたら １つ前の動きに戻ってください
だから 動き出す前が大事です
人のカラダは それぞれ違います
また 日によっても違います
天候にも左右されます
だから
隣の人と同じ動きにはなりません
自分の今のカラダの調子を知るって
凄く 難しいですけど
向き合う練習をしていくと
気づく瞬間もあります
週に１回のピラティスレッスンの４５分
向き合う練習だと思って トライしてみてください
別府の皆様 今日もありがとうございました
私が尊敬しているトレーナーのとっこさんのブログをご紹介しますね
中身 濃ゆいですよ～