別府は朝から良いお天気でした
今日は 大分ロータススタジオで
ToriYga レベル１ フロー１００分
１００分のフローです
じっくり呼吸の練習
あれれ・・・
今日はカパラバティ いつもよりいっぱいやるな～
なんて 思っていたら
案の定
フロー１００分の中に
ひょっこりはんのように
忘れたころにやってくる カパラバティ―呼吸のキューイング
ホールドしながらですよ～
土台がちゃんとしてないと
できないっすよ～
内臓の奥の奥から整える・・・
始まって１０分もしないうちに
汗がじんわり
やすちん 脱ぎだしました
帰りは 脚が軽い
脚の送り出しがスムーズ
ロータススタジオは３周年を迎え今週末にイベントがありますよ
入場無料です
いかがですか？
ヨガマルシェでは こんな素敵なお店も
・YAOYA808YAMAJI
・スタジオタムタム
・アナハタコーヒー
・Alyciaキッチン＆カフェ
・TANE