今日も盛りだくさん | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました


NHKのいだてん

良かったなぁ、、、

戦争は嫌です


さてさて

今日は  母のところへ


一緒にお弁当食べて

美味しいケーキ🍰も食べました😆

4ヶ月ぶりなので 4時間 あっという間でした^_^


夕方はこちらへ



合羽橋の釜浅商店


パリにも支店があるんですよ


鉄の中華鍋が欲しくて、、、


ゲットしました❣️


合羽橋からぶらぶら歩いて

我が家まで30分

途中 たくさんの散歩ワンコと遭遇

アニマーユさんに電話したらプアン銀次郎は元気とのこと。  ひと安心❤️

今日はよく歩きました





これから じっくりほぐします😊