別府は一日中 どんより・・・
夕方はお散歩行けましたよ
プアンの歯石取りの件で
経験者の方からたくさんメッセージが入っております
プアンのこれからのシニアライフの充実の為にも
全身麻酔の治療 やろうかな、と思っております
貴重なご意見 ありがとうございます
さてさて
今日は楽しみにしていた
ピラティスプライベート
やる気満々の私
いつものように コレを使います
Fascia Releazer
筋膜リリースするバー
仰向けになって
コレを持って
あんなこと こんなこと
動かしているうちに 体幹が安定していくのがわかります
面白いですよ～
リフォーマーで膝の屈曲伸展
足首の背屈 底屈
シンプルな動きを延々と繰り返し
そのあとは 座って 側屈
背骨から動く
シンプルだけど 難しい
最後は
トランポリンで 軽くバウンズ
足裏を感じるのが 難しかった
でもね 終わった後
ハイ 整いました～って感じです
楽しかったなぁ
幸子先生は
アメリカでの解剖学実習から帰ってきたばかり
貴重な体験をちょこっとシェアしていただきました
信頼できる先生にメンテナンスしてもらう大事な時間
大分セウススタジオ