大分 花粉が凄過ぎ～
ですから ここ数日
友達からもらった ニューカレドニアのお土産が大活躍してます
じゃん！！
ニアウリの精油
抗菌作用、抗ウイルス作用、殺菌作用・・・
今朝はラベンダー レモン ブレンドしましたよ
午前中はヨガ
素敵な空間です
私の真横に 優しい 優しい ミモザ
ディフューザーには レモンとユーカリ＆ペパーミント
鼻がグジュグジュの私には最高のブレンドです
そうそう ニアウリはユーカリやティートゥリーと同じフトモモ科の精油ですよ
レッスンの最初はなかなか鼻呼吸ができませんでしたが
逆転のアーサナの頃には 完全に両鼻が開通
ハラ アーサナ（鋤のポーズ）では おもいっきり 呼吸ができました
そのあとの マッツイ アーサナ（魚のポーズ）の気持ちの良いこと～
大地を感じましょう
足裏から感じたパワーを内側を通って頭の上に集めましょう
まさみ先生のキューイング
東京に居た頃の私だったら
？ ？ ？
気？？？
到底 受け入れられない感覚でした（笑）
今の私の感覚は だいぶ 変化しています
なんか 何かが 流れ出した感じがするもん
その 何かが 気 なのかもしれまんせんなぁ
ヨガからとんぼ帰りで
知っていかす中医学
講師は私が５月から受ける１２回コースの中医学講座の小倉一彦先生です
とてもわかりやすくて
２時間があっという間でした
今日も腑に落ちポイント満載でした
レッスンでもシェアできることたくさんありました
今日の腑に落ちポイント ナンバーワンは
調身 調息 調心
気功に取り組むうえでの重要な三要素です
簡単に言うと（簡単すぎてごめんなさい）
身はカラダ
息は呼吸
心は意念＝イメージトレーニング
自己をコントロールしてしていく作業ですね
なんか 今 自分が好きなことと全部繋がってる感じがして
ワクワクしてきちゃいました
ピラティス ヨガ アロマ
そしてお料理（薬膳 マクロビ）も
やっていることは 調身＆調息＆調心です
５月からの講座が 楽しみです
別府への引っ越しは 必然だったのですね
別府への転勤話が出たのは2年前の2月、、、
単身赴任してもらおうかな、とも思いました
パパについて来て良かったなぁ
おっと 忘れちゃいけない
毎日 入ってる 徒歩１分の市民温泉 不老泉
調身 調息 調心に一役も二役も買ってますね
今日も 最高の湯加減でしたよ
別府はええなぁ
そして この子達の存在は
調心 です
私をリラックスさせてくれて
私の気を流してくれる存在
銀次郎・・・なんか 大丈夫そうです
あんなに きゃいんきゃいん泣いたので
どこかは痛かったんだとは思いますが・・・
今日も １日 元気でした
明日はレッスン
薬膳大分 詳細はこちらです