昨日のプアンと銀次郎の夕飯です
納豆大好き
待ちきれないご様子
美味しゅうございました
さてさて
昨日は 梅もいただいたので
部屋中 フェンネルと梅の香りに包まれてましたよ
で・・・・
今朝は お出かけ前にササッと梅仕事
薬膳の先生に教えていただいた 簡単薬膳梅シロップ
生姜 棗 クコの実 お砂糖（黒砂糖にしました）
炊飯ジャー 保温
一晩でこんな感じ
ザルで濾して
朝の食卓に ヘルシー梅ジュース
サラダには
棗（ナツメ）とフェンネル クコの実入れちゃいました
トッピングした黒っぽいの粉は赤紫蘇ジュースの残りの紫蘇で作ったゆかりです
プアンと銀次郎はヘルシー果物
今朝は
リンゴ すもも びわ スイカ バナナ
今日の梅は
早速 ジャムにしちゃったのだ
棗もクコの実も入れちゃいました
お砂糖控えめにしたら ちょっとすっぱ過ぎ
ジャムとしては主人にはダメかも・・・
でも
ドレッシングやお料理の味付けにも活躍しそうです
ではでは これから
ヨガのレッスンに行ってきまぁす
今日は １日 ヨガ漬けデー
みつえ先生のハタヨーガ 勉強会で～す
しっかり 呼吸してまいりま～す
今日も １日 パヤヤーム