今日は何の日? | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

 

別府は 昨日から梅雨入り

 

 

今日も雨が降ったりやんだり

 

 

梅シロップ 3日目

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氷砂糖 だいぶ溶けてます音譜

 

 

午前中は ヨガ

 

Triyoga

 

壁を使いました

 

立位 仰向けで バックラインを感じる

 

右サイド 左サイド 最後 繋がったよん音譜

 

ホールドは強さが必要メラメラ

 

 

さてさて 今日は 何の日?

 

父の命日

 

長男夫婦は東京 次男は大阪 

 

見守っててねお願い

 

 

パパがさっき 札幌出張から帰って来ましたよ

 

3日ぶりにパパとご対面

 

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パパをじっと見つめるプアン

 

乙女の眼差しですねラブラブ