すす
全国的に寒さがぶり返していますね
サクラ咲く頃って いつもそう
以前 次男の小学校卒業式は寒かったお話しましたが、
長男の大学院卒業式の時も みぞれでした
体調管理 むずいです
冷やさないように
腹巻 レッグウォーマー ホッカイロ 外からももちろんですが
内からも 温めましょう
温性の食材と生薬
コショウ トウガラシ サンショウ クルミ ショウガ ネギ ニラ
ニンニク 黒砂糖
朝鮮人参 羊肉 鶏肉 牛肉 エビ マグロなど
呼吸 浅くなっていませんか？
視線をちょこっと上げて スッと背筋を伸ばして深呼吸
これぐらいなら 今すぐ できますね
昨日は 一日中雨だったので
国会中継を観ちゃいましたよ
思わず テレビに向かって 吠えちゃいますね～
イライラするのも 体調に影響します
どんなことをすると 自分がリラックスできるのか？
コレ 自分で知っておくのも大事ですよ～
皆様は？
好きな本を読む
お料理する
美味しい物を食べる
友達とおしゃべり
映画を観る
ウォーキング ヨガ
自分で 自分がリラックスできる時間 作ってくださいね
私？
アロマ仕事したり
好きな本をながめたり
最近は アナトミートレインの頻度が増えてます
温泉も助けてくれてますね～
プアンと銀次郎の存在 おっきいですね～
もちろん パートナーの存在もね
さてさて
昨日の夕飯
居酒屋風になりました
胸肉 大葉で検索したら チーズと一緒に巻き巻きがヒット❗️
巻いて 焼いて 蒸して
甘辛ニンニクソースで絡めました
しめじと春キャベツと一緒に
大根が葉っぱ付きで売ってました
ニンジンと一緒にナムル風
ニンニクとごま油 お醤油 お酢
日曜日のトレッキングの筋肉痛
前脛骨筋と膝の裏側にも来てます
ニンニク
パワーの素ですからね
新玉ねぎスライス
麺つゆで混ぜて 鰹節とマヨネーズ
鯵のお刺身 お安かったです
美味しゅうございました
プアンと銀次郎
ニンニクを入れると クンクン攻撃が凄いです
特に プアンが敏感
え？
ニンニク？
ワンコ大丈夫？
大丈夫かどうかちゃんと知りたくて
ペット食育士の講座に行きました
ワンコが食べちゃダメなもの
ネットで 検索するといろいろ書いてありますが、、、
自分で確かめるのが 一番
納得すると 安心して 作れます
ニンニク
疲労回復 滋養強壮
人間だって 食べると元気出るでしょ😍
大根の葉っぱ 小松菜 も 入ってます
無心に食べてくれます
途中で プアンがこちらを見上げます
ママ 良い味だよ、と言ってくれてるんだと思います
