ヨガのレッスンでした
今日は代行の先生
みつえ先生は東京です！！ 今週土曜日は東京でWSですよ～♪
https://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-12303979019.html
さてさて
代行のMasami先生 大分でロータス スタジオを主宰していらっしゃいます
今日のヨガは
フローで動いていくヨガ これまた 新鮮でした！
Tri Yoga(トゥリヨガ)
名前の由来はTrinity Yoga。
以下 ロータススタジオのTriヨガの説明から抜粋しました
アーサナ・呼吸法・ムドラを大切にしている三位一体のヨ
トゥリヨガの美しいフローは、心と身体すべてが美しいハ
谷間を流れる水、大地を駆け巡る風、空へとのぼる炎のよ
ゆったりとした呼吸とともに丁寧に繰り返される動きは、
今の自分の状態、偏りや弱さ、強さなどに自然と気づくこ
ロータススタジオ Triヨガの説明はこちらです
https://www.facebook.com/events/1627175637298631/
1時間半 ゆっくり 動きました
レッスン後・・・
背骨が伸びやかになった感じ
尾骨と尾骨の間が ホンワカしてる感じ
仙骨がフワフワしてます♪
う～ん それから
呼吸 吐くのが楽ちん♪
別府へ来てから 自分のカラダと向き合う時間が増えた私
贅沢な生活ですね
主人のおかげですね
ってことで・・・
今日は何の日
主人の誕生日 ６０歳！！
早いもんで・・
主人と初めて会ったのが 36年前ですな～
結婚してから この11月で３３年ですな～
先週 お気に入りのタイ料理レストラン トムヤムクンでディナー
シェフ渾身の 心のこもったお料理いただいてきました
ほんとに 全部 美味しゅうございました
なんせ 還暦ですから
職場では サプライズで ケーキ贈呈式もあったんですよ
別府で有名な ニュードラゴンのチョコレートケーキ
ほんと、今日買いに行くつもりでした
とっても 嬉しいですね
涙 出ちゃいます
ありがたいです
職場の皆様 ありがとうございます
