先週 プチギックリ。
やっぱり テンパり出すとダメですね〜
お風呂上がりのストレッチを
2、3日さぼったら
たちまち身体がサインを出しました。
プチギックリのさなか
ゆかぴゅあさんの解剖学講座へ
開口一番
やすちんさん、息してる〜？
自分では 深呼吸、深呼吸、と意識してるつもりだったのに、、、
講座の中で できる範囲で動いたら、
胸や背中がスッとしてきました
横隔膜 の動きが悪かったんですね
ゆかぴゅあさんからはいつも的確なアドバイスをいただきます
昨日は ゆかぴゅあさんのアロマ講座
精油のお勉強の後に
ローズマリー抽出油で
コールドクリームを作りました
ランチに行く途中の光が丘公園
みんなで落ちてるクスノキの葉っぱを拾って
嗅いでみます
ここからが 追記です
一般的なクスノキの主成分は樟脳＝カンファーですが
ホウショウ（芳樟）という種類のクスノキの主成分はリナロールです
樟脳より やわらかな 香りになります
ですから
記事を訂正致しますね
う〜ん、これは 樟脳の香りが強いね〜
こっちはカンファー臭が強いよ～ ではなく
こっちも カンファー臭が強いよ～
「は」ではなく 「も」になるわけですな
てにおは で 大違いですね
ここのクスノキはいつ頃植えられたんだろうね〜
ゆかぴゅあさんの講座は
そんな散策をしてみたくなるような講座です
しばらく 講座 受けられなくなるの残念だなぁ
さてさて
今日から本格的に荷造り
午前中 3つ作りました
1つ 作るたびに
ストレッチポールの上でユラユラ