今日は お布団から 出るのが 嫌～な感じ
だって 寒かったんだもん
こんな日は 足湯
身体がほっこりしてきます
お白湯を飲んで
ラクロスボールで 足指をほぐし 足裏をほぐし
膝と足首とふくらはぎのテーピング
で、
バレーボール
へGO
体育館は寒かったです～
防寒対策バッチリで 温まったら
一枚づつ はぎ取っていく作戦成功
心配だったふくらはぎも ジャンプしても大丈夫でした
12月も 試合が・・・ けがをしないよう 頑張りま～す
夕方のレッスン
セラバンドを使って 肩甲骨シリーズでした
ここのところ レッスンで 足湯を宣伝してます
足湯 やってみると そんなに面倒くさくないですね♪
嬉しい 感想が聞けました
そうなんです、 面倒くさくないんです
足湯仲間が 増えましたよ～
さてさて
こちらも 気持ちよさそうです
パパのマッサージは最高じゃ～