朝から パンの良い香り
今朝は 全粒粉 30%で焼いてみました
パナソニックのホームベーカリー 重宝してます
中のパンケースがくたびれてきたので 注文しました
焼き上がったパン 取りやすくなるかな
さてさて
だいぶ 涼しくなってきました
今日のレッスンは 6名様
風邪ひきさん 急増中
なんでも お隣の足立区では
インフルエンザで学級閉鎖の学校があるそうです
インフルエンザですよ、びっくりですね
またまた台風が発生してますから、、、
ピラティスで
深呼吸して自律神経を整えたり、
アームサークルで鎖骨を動かして、リンパの流れをスムーズにして、、、
免疫力をキープしていきたいですね
お子さんの夏休み明け 1ヶ月半ぶりに参加された方
アームサークル 気持ち良さそうでした
サイドリフトで
腕を持ち上げるチャレンジ中
腕を持ち上げようとするだけで 息が止まったり
眉間にしわがよったり
腕は重いんですよ
どのくらい重いの？
板橋区でフーレセラピーサロンをされてる伊藤さん
いつも身体や心の話をわかりやすくアップしてくださるのでお勉強させていただいてます
リブログしますね〜