今日のレッスン 5名様
ラクロスボールを挟んで
スパインツイスト
膝を倒すのではなく・・・
骨盤がゆらゆら
手や肩で頑張っちゃわないように
気が付くと 歯を食いしばって 呼吸がおろそかになります
簡単そうで 難しいです
皆様 お疲れ様でした
さてさて
レッスンの後
バンコク仲間とランチ
野菜懐石です
ゴマのババロア風
銀座
八彩懐石 長峰
おばさん大満足の おしゃれで リーゾナブルなランチでございます
お孫ちゃんの話や健康グッズの話
あとは 忘れっぽくなった自慢
もちろん
スイーツも食べに行きました
最近 スイーツ おうちでセーブしてるので・・・
お外で 砂糖ギトギトのを食べると
お口の中が変な感じになったり
胃がもたれたり
でも コレは とっても美味しゅうございました
ナポレオンパイ
落ち着いた カフェです
おばさん率 かなり多し
しっかり ガス抜きして 帰ってまいりました
リフォーム後 パソコンを打つ時の景色が変わりました
銀次郎とプアンがいつも近くにいます
プアン銀次郎人形のお隣が
お気に入りの筆記用具入れ 無印で良いのをみっけ
本がいっぱいの部屋には
スカイツリーをバッグに プアンと銀次郎の結婚バージョン
トイレにも
トイレから出ても
いつも プアンと銀次郎が 同じ状態で 待ってます
コレは・・・
今日ランチした友達の手作り
ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰにリボンを編みこんであります
ﾗﾍﾞﾝﾀﾞーの香りは 落ち着きますね
今日も お疲れちゃんでした