良いお天気

朝のフルーツ

GI  61以下  一応 低GIみたいです

バナナ55     りんご35   キウイ36

さてさて   

フリーデーでしたので

谷中へGO

何度もお邪魔している

チーズフォンデュで有名な

シャレースイスミニ

全粒粉の卵サンド

しっとりしてて美味しかった～

参考までにGI

フランスパン93  食パン91

ライ麦パン58  全粒粉パン50

ストイックに低GIにこだわってませんが、

知らないより知ってた方がちょっと安心です

平日だから  ガランガラン

プアンも銀次郎も気持ち良さそうに歩いてました

良い お散歩でした