今日のレッスン
6名様
股関節と肩関節はどこ？
頭のテッペンから指先までの伸び
プラス
壁や天井までの間隔、広がり、、、
余計な力が入らなくなります
今日は股関節シリーズ
グラスホッパー
いろんな体位でトライ
シングルレック ストレッチ
股関節がスムーズに動き出しました
お疲れ様でした～
さてさて
早速 ジムに行って参りました
気持ちいかったです
帰り道 歩いている時
足が鳩尾の辺りからぶら下がっている感じがしました
身体の力が上手く抜けたのかなぁ
今、こんななってます
力 抜けてますね
プアンの声枯れも治りました
それはそれはドスの利いた声で銀次郎をしかってますから
銀次郎 ガンバ