朝の情報番組で整体の先生が読書姿勢のチェック
だいだい①の姿勢で読んでますね
②では 骨盤が立ってますね
芸能リポーターの方が
骨盤を立てただけで お腹に力が入ります、と答えてましたよ
本の下にはクッション等を置いて視線をあげるようにすると
自然と頭が良い位置に
頭はボーリングの球のように重いんです
体重５０ｋｇぐらいの方で４ｋｇ
テレビでは実際に２ℓのペットボトル2本を持たされたリポーターが
こんなに重いの～とびっくりしていました
整体の先生言ってましたよ
自分が楽だと感じる姿勢は
たいがい身体に負担がかかっています
頭の位置 大事ですよ～
朝のお散歩
おしゃまなワンピース 着てみました
似合うでしょ
また お留守番か・・・
行ってらっしゃい
その前になんかちょうだいな
今日も 1日 パヤヤーム