ママさんピラティス
やはり インフルエンザや風邪が流行ってますね
前半３組 後半２組でした
前半
肩から首にかけてガチガチのママさん
肩甲骨を重点的にほぐしていきました
レッスンが終わったら
先生 後半のレッスンも受けていいですか？
背中がバキバキほぐれていくのがわかりました
ということで ２コマ連続のレッスン
だんだん ホッペがほんのり赤くなっていきます
上着を途中で脱ぎ捨てて
最後は テニスボールで 仙骨周りから 背中をリリース
スモールボールを使ってお家でできるストレッチをお伝えしました
ママさんサークルは皆さんやる気満々
（幼稚園のママさんグループ 現在キャンセル待ちの方が３組）
レッスン後の質問もたくさんあります
アロマにも興味を持ってくださり
２月に出張蜜蝋クリーム講座も決まりました
（我が家でやると 銀次郎
が大騒ぎなので・・・
）
アロマとピラティスの2本立てで
リフレッシュ