ワンコご飯を作り始めてから
プアンと銀次郎のう○ち
が楽しみになりました
人間並みの良い
が出るんです
野菜をいっぱい食べると立派な
やっぱり食物繊維は良いのであります
昨日もいっぱい野菜食べました
朝はキュウリ レタス トマト
夜は白菜 人参 大根 レンコン 里芋 ブロッコリー 小松菜
タンパク質は豚肉 シラス
すりごまをトッピング
全部 夕飯の食材ですよん
たっぷり水分も取れるし
おしっこもいっぱい
昨日から ご褒美オヤツはキュウリにしました
ポリポリ美味しそうです
ところで
足首を柔らかく、という意識を持ち始めたら
膝も気になりだしてきました
ふと気がつくと膝がピーンと突っ張ってませんか？
柔らかい足首を意識すると 膝にゆとりが感じられて・・・
足裏全体が身体をしっかり支えているのがわかります
重力を感じま～す
お料理する時や洗濯物を干す時
あれやこれやと試してます
身体って面白い
さ、これからレッスンです
今日のアロマは
エレミ ローズウッド プチグレン
どれも 呼吸を楽にしてくれます
いっぱい 深い呼吸してきま～す♪
今日も １日 パヤヤーム