蒸し暑いですね～
午前中のレッスン
自分の身体と相談しながら
サイドリフトで バランス確認中
この 「自分の身体と相談しながら」
というのが とても大事な作業です
しかも 難しい作業だと思います
自分の身体と呼吸をコントロールしていくのが
ピラティスの醍醐味かも
ピラティスさん曰く
ピラティスは コントロロジー＝コントロール学
自分の身体と相談するから 年齢に関係なくできるんですよね
今日も アラサーからアラエイティまで
ピラティス 深いですね～
ついつい 呼吸するのを忘れてしまうサイドのニュートラル
いかに 深い呼吸ができるか
他に呼吸を忘れやすいのは ローリング・ライク・ア・ボールです
ゴロンとした瞬間 息が止まってませんか
午後は ママさんピラティス 6組のママさんとベビーちゃん
ふれあい館のレッスンをきっかけに
新しくできたママさんサークルです
会場もいつもと違うレトロなひろば館でのレッスン
何回かレッスン受けて下さってる方が
ご自分のいとこさんを誘ってくださいました
お子さん連れて マットを持って 松戸から電車に乗って
有難いですね
お子様と一緒のレッスンは
あたふたしていて なかなか写真が撮れません
レッスン風景のかわりにと言ってはなんですが・・・
初めて見るバギーをパチリ
かっちょいいですね
屈まずに押せるので 腰がラクチンなんだそうですよ
メーカー名 聞いたけど忘れました
もちろん 日本製ではありませんでした
バギーを押す時も 身体の中心を意識できるといいですね
アームサークルと一緒です
肩甲骨を意識
レッツ トライ！