5分で仕込み完成 | やすちん パヤヤーム  

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荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

たったの5分で



塩麹と醤油麹の仕込み完成です



NHKアサイチのサイト参照ニコニコ




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300gの米麹  450円



から音譜





塩麹200gは2週間後目




醤油麹100gは1か月後目




楽しみだね~




銀次郎ニコニコ



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ね、プアンニコニコ




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