ピラティスレッスン始めたのが
去年の1月24日
スタート地点に立つまで
不安がいっぱいでした
そんな時サークルの立ち上げに
背中を押してくれた方々
本当にありがとうございました
スタートしたら
走り続けたくなってしまいました。
レッスンを受けてくださるお客様
ありがとうございます
感謝の気持ちでいっぱいです
私のピラティスのレッスンが
自分の身体と心と向き合うきっかけになるよう
これからも日々精進してまいりたいと思います
自分なりのセルフチェックの方法を知っておくと
無理をしません。
あれ？ 今日は呼吸があまり深くないな～
あれ？ なんかカラダのバランスがおかしいな～
あれ？ なんか、足が重いな～
あれ？ 今日は肌がいつもよりカサカサしてるな～
良い あれ？ もありますよん
あれ？ 今日は身体が軽いぞ～何でかな～
あれ？ 今日は腰が痛くないな～何でかな～
あれ？ 今日はいつもよりお肌つるつるしてるかも
自分なりの あれ？ を感じる瞬間
呼吸だったり
ストレッチだったり
ワンコとの散歩だったり
ラジオ体操だったり
皆さんはどんな時に あれ？ を感じますか？
感じてくださ～い！！