今日は２か月に１回のＡ１ｃチェックの日
クリスマス お正月 食べ放題でしたからね
心配でした
Ａ１ｃ ５．７
うんうん、低くはないけど・・・大丈夫、大丈夫
ぎりぎりセーフ
昨年の９月からずっと５．７です
だけど、今日は食後２時間血糖が１４２
やばい～
おととしの１２月からの数値は
７９ １２２ １１８ １１７ ７８ １３４ １４２
食べた物にも寄るのかもしれないけど・・・
今日はお家でラーメンを食べました
７９とか７８とかの時って何食べて何したのかな？？？
食べてから泳いで検査行った日もあったっけ
今度から検査の日 何を食べて何をしたのかもメモっておこう
１４０超えると境界型に
境界型ってあやふやな響きです
糖尿病と呼んでも過言ではありません。
自分でそう思わないと
調子に乗っちゃいますから
糖尿病は合併症が怖いですからね
たらふく食べすぎたと思ったら 即運動
食後血糖値 上げないこと 大事です
ちょっとサボり気味の今日この頃でした
反省
先生は
こればっかりは体質ですからね～
食べなきゃ、痩せるし
食べりゃ、数値が上がるし
欧米ではこれっくらいで薬使っちゃうセンセもいますけど・・・
あなた、頑張ってるからね～
体重管理気を付けて
私、毎日 寝る前に必ず体重測ります
食べすぎたな～って日は５００ｇ位増えてます
で、次の日ちょっとオヤツ我慢したりして
大変だけど、地道にやっていくしかありませんな～
とか言って、病院の帰りに Ａ１ｃ ５．７ のお祝いに
ミスドでドーナツ買いました
で、食べてしましました