最近 主人が和室に居る時間増えました
それはね
テニスボールでリリースしたり
スモールボールでトレーニングしたり
効果を実感してるから
ほらね！
だから言ったでしょ
最近は脇腹を鍛えるにはどうしたらいい？
とか質問してきちゃったりします
ゴルフしたくなってきたんですね
早速 ワンポイントレッスンしましたけど
胸椎も 腰椎も ガチガチでした
どげんかせんといかん！
（主人は東国原さんと同じ宮崎県出身です）
バランスディスクの上に居る時間も長くなりました
プアンの遊んで攻撃にも
めげません
コレ、乗ってるだけで
身体があったまるね～
会社にスモールボール持って行こうかな
バランスディスクに乗ると
骨盤脊柱を安定させようとコアのスイッチがオンします。
自然にオン
今日は一日 雨です
成人式ですね
うちの息子たち 数年前でした
あっという間ですね
今日は お義母さんのところへ行って来ます
今日も 一日 パヤヤーム