10分でパスタ♪ | やすちん パヤヤーム  

やすちん パヤヤーム  

荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

今日のお昼ご飯です




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適当に切った白菜(って右下の白菜 デカッ叫び


ベーコン 冷凍のエビ、ほたて、いか 


ニンニクオリーブオイルで炒め


昨日の残りのホウレンソウ胡麻和を入れ


塩麹お味噌で味付け


豆乳を入れて






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豆乳スープパスタ



10分で出来上がり



山盛り~



超美味しい


超簡単



野菜たっぷり




ご馳走様でしたニコニコ