ながら族

箱根駅伝が始まりました

毎年必ず何かしらのドラマが・・・

どうしようと、思いながらテレビをつけっぱなしに

そんな時こそ

ストレッチ

例えば

ゆっくり足を伸ばして

　

　　　　　　　　「ストレッチメソッド」　石井道哉、石井直方著

・少し余裕があれば、そのまま身体を前に倒します

・背筋まっすぐが辛い方は少し背中を丸めます

テレビ観れるでしょ

テレビを観る時間こそ

ゆっくりじっくり

ストレッチタイム

今日も一日　パヤヤーム