とっておき♪ | やすちん パヤヤーム  

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荒川区でピラティス!ピラティス好き過ぎて、インストラクターになっちゃったアラカンです。バンコク滞在7年。パヤヤームはタイ語で「頑張る」の意味。3年間の別府生活を経て薬膳、マクロビ、ヨガを学んで荒川へ戻ってまいりました

最近はノンアルコールビールばかりでしたが・・・



今日はとっておきのワイン


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次男が卒業旅行のアメリカで買って来てくれたワイン





コクがあって美味しいかったです音譜





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白菜の豆乳スープ


鳥のつくねを入れました



みそ 醤油麹 豆乳 たっぷりの生姜 10分位で出来上がり合格






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昨日から一晩塩抜きしたゼンマイとフキの煮物





黒豆は一晩煮汁に浸けて明日煮ますラブラブ





一日中雨でした



寒かったですね



主人と息子たち



暖まりたいのでプアン銀次郎の取り合いでしたニコニコ






そして・・・



いよいよ近づいて来ました



ユーミンの武道館ニコニコ



ムフフ