今日、図書館から借りました。
あまりにも面白いのでやっぱり買います！
甲野善紀さん
弟子と称する荻野アンナさんの文章。
分かりやすいです！
寝る前のストレッチ代わりにと思い挑戦したのが
タコのお願いの術
ひとり首絞め耳つかみの術
古武術だけに○○の術という見出しがついているのですよ
肩をたくさん動かしたので、身体がポカポカ。
これは肩こりの方におススメです
他にも日常の動作で活用できる術がたくさん
椅子から楽に立ち上がるシリーズもすぐ使えそうです
気に入ったのが糸まきまき立ち・座り
腕をぐるぐる回しながら立ったり（外巻き）
座ったり（内巻き）する動作。
今日のランチで紹介したら、大うけでした
帰りの電車で試した人いたかも
読み始めたらやめられなくなります。
あ～ん、もう寝なきゃ
おまけ
うふ～ん
プアンは私が寝るときに寝室に。
それまでは私のそばで悩ましいポーズ。
銀次郎はとっくの昔に主人と添い寝しちゃってます