yuki先生のロルフケア① を受けて来ました
今日は足、足首、膝 編
前回のらくらくストレッチから１０日もたってるのに、
股関節のすっきり感はまだ、持続してます
そして
今、足が軽くなってます。
最初に、足指を付け根からほぐし、足のアーチに関係する骨
を自分で触って確認して、動かしただけで・・・・
あらま、びっくり
びっくり仰天なんですね、これが～
足裏がフワフワ～
しょっぱなからこうだから、最後まで、テンション上がりっぱなしでした。
足、足首の構造をとても解りやすく解説していただきました。
足の骨は２６コある・・・というのは頭で分かっていましたけど・・・
数を知っていても何の意味もありませんでしたね
昨日から左足首が詰まっ感があったのですが・・・
もちろん無くなってます
足首を動かす時のイメージ。
滑らす
さっそく帰りの電車で立って実践
足裏の目
もちろん、帰りの電車で実践。
足裏の目を意識すると
優しい目になっちゃってそうです
きっと、ニヤニヤしていたはずですよ。
危ないおばさんです
解剖学の本をひっぱりだしてきて、じっくり勉強しなきゃ。
ワクワクしちゃいますね。
書きたいことたくさんありますが、
ここ２，３日ちょっと忙しいので、またゆっくりアップします。
ロルフムーブメントエクササイズ
とても小さな動きです。
自分の感覚が頼りです。
自分の身体を動かしながら、どこか仲間はずれになってないかな～
って探していくんです・・・
そして、見つけたら仲間になってもらう
なんか素敵ですよね
先生ありがとうございました。
yuki先生のブログです。
http://ameblo.jp/rolfer-yuki/entry-11270031886.html
素敵な発見がいっぱいですよ