昨日は大雪で大変でしたが
今日は昨日と違って快晴です
少し家の中を片付けをしたいたら
腰の付近が【グキ】っと音が鳴って
ぁあ・・・しまった
そうです ギックリ腰です
前回も冬になって一年ぶりです
用事を終えて
床につき体を休めてる事にしました
昨年のギックリ腰の教訓で
腹筋、背筋のトレーニングをしょうとしていましたが
全然していません（トホホ）
明日も仕事は休みなので休養します
体が冷えると筋肉も収縮するので
日頃からストレッチは必要ですね