ノートをとる

こんにちは

パーソナルトレーナーのアオキです(^_^)

以前もお話していたことなんですが、今まで勉強して得たものをアウトプットしていくために資料を作っています。

すぐにブログに載せたりプリントアウト出来るようにとパソコンのワードとパワーポイントを駆使してたのですが、あまり進まない、、、

そこで、原始的なのですがノートにイメージしたものを書きおろし、またノートにまとめていく

そうすると頭に入るし、進む×２

さぁこのやり方に変更！！

皆さんもこうしないといけないと決めつけず、自分にあった方法を見つけてみてください！

楽しく、効率よく(^_^)/

青木　康弘



Android携帯からの投稿

相乗効果

こんにちは！

パーソナルトレーナーの青木です。

Facebookで自動販売機のネタをアップしたらたくさんのイイネをいただき喜んでいます(^_^)

このまま自動販売機の話をしてもいいのですが、たまにはお身体のことを書きます(笑)

タイトルにしました相乗効果ということについてです。

例えば、どこか痛くて治療をされてるとしましょう。その痛い部位を局所的にやることで痛みがとれます。

ただ、痛い部位だけがその原因とは限りません。

簡単に例えると、姿勢が猫背のせいで肩がこわばり、張っているのなら背骨のラインも整える必要があります

また、背骨のラインが丸くなってるのが骨盤が前に傾いていることによるものなら、そこも見直す必要があります。

痛みによって出た局所的な緊張をとり、そこから身体をトータルでリセットしていくことでストレスのない身体になれると思います。

コリがとれたら終わりでなく、全体のリセットをし、さらにその自然体で身体を動かすことで整えられていく。

局所的なものとトータル的なもので相乗効果を出す！！

凄く大切なことだと思いました。


青木　康弘

６月初ブログ

こんにちは！！

パーソナルトレーナーの青木です(^_^)

今月も個人的にたくさんイベントがあるので楽しみな月です

あとは今月からは名前を覚えてもらうために名札を作りました！！

今までは手書きの簡単なものだったのでつけたりつけなかったりだったのですが、

肘の治療でお世話になってます『やまさきの整体』さんのやまさきさちよさんにお願いして作っていただきました。




本日、さっそく着けて仕事をしています！

大好評です(^_^)

また、着けてるのを見つけたら声をかけてやってください！！

では、また

青木康弘



Android携帯からの投稿