ヴリクシャーサナ

ヴリクシャーサナ⭐️

先日のレッスンでは足の位置を「くるぶし、ふくらはぎ、もも」の3パターンからチョイスしてもらいました😁

チョイスのポイントは、左右の腰骨の高さが床と前の壁から等距離にできる位置です💡

みんな「もも」をチョイスするのかなって思ったけど、自分の身体やコンディションを見極めていました♪

完成形が1番良いとは限らない。自分と相談してみる。

みなさんナイスチョイスです❗️って声かけしました😊