2.5 西ケ谷運動公園

13時30分頃西ケ谷運動公園に到着‼︎

外周コースをウォーキング

サブトラでストレッチ

基本運動もそこそこに

変形スタートから20mくらいを4本

軽くジャンプ(15回)から20m 4本

外周コース使って100m 7本　ウォーク繋ぎで一気に

今日はここまで

そしてチームメンバー　キャプテン　M田氏も個々のスタイル

こだわりの練習をしてました

さらにKB木氏も登場‼︎ 

これは　2023年のM50リレーメンバーが決定か？

元気な50歳代が集まりました。