7.27 コソ練 浜松四ツ池公園陸上競技場

18時45分頃からのコソ練

浜松四ツ池公園陸上競技場にて

夏休みのナイター

少し少なめな感じ

ゆっくりw-up

ストレッチもゆっくり

短距離基本運動もゆつくり

汗だら〜！

19時45分から

90mと120m流し

20時00分過ぎから

200m×2

150m×2

身体が重く感じる

4本ともゆっくり走破

今日はストップウォッチ忘れたので計測なし

200mは32秒　150mは24秒の感覚で

8月は筋トレも増やそう

ちなみに帰りの車内で　またまた足つりそーに！