筆柿周回練

ジテツウ20㎞

夜練75.4㎞

2h33m47s 29.41km/h  1091m⤴︎

1周目  14m09s

2周目  13m43s

3周目  13m53s

4周目  13m49s

5周目  13m44s

6周目  16m44s

ボス、途中から藤田さんが合流して筆柿周回。

先頭固定で下り早め、上り抑え目で上げ下げ少なく6周回。

今週はリハビリ周、来週からもう少し上げたいところ。

しかし体が重いわ。

まるいち

エヴァディオ