こんにちわ(^O^)
＼太陽礼拝☀️学び／
月礼拝に続き
太陽礼拝を学んできました。
太陽礼拝は丁寧に動くことで
1回でもすごく動いた感覚になります。
まだまだ、学びたいと思うような
内容で、これからだな。と改めて
思いました。
自分のカラダとココロを
もっと大切に
練習を積み重ねて行こうと思います😌✨
初心者の方ほど呼吸を大切に
そうすることで、力みにくく
動きやすいカラダに
変わっていきます😌
また、レッスンでも
しつこく、呼吸の大切さを
シェアしていきたいと思います😌w
私も肋骨シャカシャカしよー❣️
尊敬する朋代先生
帰りながら３人で定期開催やなって
盛り上がりました😆
また、来年、よろしくお願い致します！
本当、私でも分かるように
丁寧に教えて下さり
呼吸も衝撃
タダーサナもやはり大切
足裏！！
手のあげ方！
前屈も衝撃
プランクは私のまっだまだ
課題！
ほぉぉ〜〜❣️❣️❣️の
嵐でした😍