＼肩回し、肩甲骨周りほぐし／

こんにちわ(^O^)

大阪府富田林市、羽曳野市を中心に

健康的な、ココロとカラダを目指し

当たり前に過ぎ去る日常に感謝の気持ちが

溢れ出て来ますように。。。

という想いを大切にし

お家で少人数制レッスンをさせて頂いています。

『YASU YOGA』

インストラクターの

つなみやすは です。

＼肩回し、肩甲骨周りほぐし／

こんにちは😃

暖かい日が増えてきましたが

まだまだ、寒暖差ありますね

身体は、冬を乗り越え

凝り固まったままに

なっていないですか？？

今日は、

『肩回し、肩甲骨周りほぐし』

をシェアします♬

効果

胸がひらき、前向きな気持ちに

呼吸が深まる

姿勢改善

代謝アップ

骨盤調整

血行促進

リンパを流す

(老廃物をながす)

などなど

たくさんいいことがあります😌

肩回しなのに、骨盤調整？

かと思うかもしれませんが

骨盤の歪みは骨盤だけ

動かせばOKでわないのです😌

身体はバランスよく、丁寧に

動かしてあげることが大切です😳❣️

更に意識できる方は

肩甲骨も動かす意識で

やってみて下さいね♬

朝起きて、3回肩を回すだけでも

身体は変わってきますよ😆🌟

是非、実践してみて下さい♬

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