ペタンコ靴なのに疲れる…その違和感、実は正しいです。
「ヒールが低い＝楽」は思い込みで、合っていない靴ほど疲れます。
なぜペタンコ靴で疲れるのか、その本当の理由を解説します。
ペタンコ靴なのに疲れる…その違和感は正しいです。
東京新宿「靴は売らない靴屋」
シューフィット・神戸屋の西村泰紀です。
「ヒールが低い靴なら楽なはず」 そう思ってペタンコ靴を選んだのに、
- 歩くと疲れる
- 足の裏が痛くなる
- むしろヒールのある靴の方が楽に感じる
こんな経験はありませんか？
実はこれ、とてもよくあるご相談です。
結論から言うと、
ヒールが低い＝楽、ではありません。
■ 「ヒールが低い＝痛くない」は思い込みです
一般的には
- ハイヒール → 痛い
- ローヒール → 楽
と考えられていますが、この関係は成り立ちません。
足の機能は「高さ」ではなく「使い方」で決まるからです
■ 実際のご相談事例
「5.5cmくらいのヒールは楽に感じるのに、ペタンコ靴だとすごく疲れるんです」
- 土踏まずが高い
- 足のバネ機能が強く働く
という特徴をお持ちでした。
■ 足には「バネの仕組み」があります
ウィンドラス機構
足裏の腱とアキレス腱が連動し、
- 土踏まずが持ち上がる
- 足が安定する
- 効率よく歩ける
という仕組みです。
■ ペタンコ靴で疲れる理由
足の機能がうまく働かないから
- かかとをしっかり上げる
- 足のバネを使う
この動きができないと
- 足裏に負担が集中
- 筋肉で無理に支える
- 結果として疲れる
■ 実は一番の問題は「サイズ感」
足にぴったり合っていないとウィンドラス機構は機能しません。
少しでもゆるいと
- 靴の中で足が動く
- 指でつかむ動きが出る
- 正しい歩行ができない
結果として足裏に負担がかかります
■ 「裸足感覚」という言葉の落とし穴
よくある「裸足感覚で楽」という表現ですが
- サイドに隙間がある
- ホールドされていない
- 紐やストラップが機能していない
この状態ではただのブカブカ靴です
■ 本当に大切なのは
「高さ」ではなく「合っているか」
- ヒールの高さでは決まらない
- 足に合っているかがすべて
- ヒールがあっても楽な靴はある
- ペタンコでも疲れる靴はある
■ 靴は「足袋」のように考えると分かりやすい
- ピッタリしている
- ズレない
- 足の動きを邪魔しない
靴は足に合って初めて機能します
■ まとめ
- ヒールが低いから楽ではない
- 足の機能が使えていないと疲れる
- 靴が合っていないことが原因
動きは許して、ズレは止める
■ 最後に
靴選びが変わると、歩くことが楽になります。
足がきちんと使えることで、体にも影響がでます。
ご自身の足を見直したい方は
そして、もっと知りたい方はこちらの記事がおススメです。
