東京新宿「靴は売らない靴屋」西村泰紀です。
歩くというのは、人間という動物にとって基本動作だ、
ということを忘れがちです。
歩く動作で動かす、ふくらはぎの筋肉が、
第二の心臓と言われています。
ふくらはぎを正しく使うことで、
循環を促進し、体温を作ります。
それによって、体温が作られ、免疫力が向上して、
血圧を押さえて、毛細血管を作り、
全身への栄養補給、酸素の供給が行われます。
だから、足の筋肉を正しく使って歩くことが
何よりも重要な運動なのです。
お客様から感想をいただきました。
職場ではスニーカーOKをいただけたそうで、
足に合う靴での生活時間が増えることに
何よりも「よかったぁ」と思いました。
足を正しく使って歩けば、超長距離を歩いて移動できる。
それが、人間の特徴なのです。
その時活躍する筋肉が、第二の心臓、ふくらはぎです。
第二の心臓を腓腹筋、ヒラメ筋だという説明をよく聞きます。
これは正しくありません。
この二つの筋肉はカカトに付いています。
だから、カカトを引き上げる、
アキレス腱を縮めるために動きます。
指の付け根の関節を曲げなくても
カカトを引き上げることができてしまいます。
本当の第二の心臓は、この二つの筋肉のさらに奥、
指の付け根を曲げて、指を押し付けないと動かない筋肉郡です。
爪先立ちをした時に動く筋肉たち、長趾屈筋、長拇趾屈筋、
後脛骨筋、長腓骨筋などの筋肉群の間にある、前脛骨静脈、後脛骨静脈など深部静脈を押しつぶす動きが必要なのです。
歩く時に、靴が脱げそうと感じて、靴をつかんだ瞬間、
これらの筋肉を正しく使うことはできなくなります。
だから、靴をつかまないで歩ける、脱げそうと感じる、前滑りする靴を履いていてはダメなのです。
その筋肉たちを使えば、バランスも取れるし、
無駄な力は使わないし、立っていることが楽に感じます。
それができないのは、身体的な問題よりも、
靴の問題なのです。
