おはようございます。
暑い毎日ですね☀️
グリーンスムージー
この中に入ってるケールは、
専用の畑で栽培され、朝収穫し、早いと
昼には冷凍されるくらい鮮度バツグン
テレビで、裏側の特集をみて
興味深々
初めて頂きました。
むっちゃ美味しい
青臭くもないし、スッキリ飲めます。
暑くて食べる気力が落ちやすい時期ですが、これなら野菜とれますね。
睡眠の質を維持するには、
身体の中の体内時計リズムを
整えるのが大切です
- 朝起きたら光を浴びる。
- 30分〜1時間以内には朝食とる。
肝臓など消化器系含む身体の子時計が整います。
食欲わかないとき、
スムージーなどいいですね。
夏バテ防止には、良い眠りを取るのが1番
良い眠りでみなさんが幸せでありますように