こんにちは。
めずらしく平日おやすみをして
山登り。
金太郎伝説が残る金時山へ。
残念ながら
ガスで山頂からは富士山見えず
蒸し暑かったので、
汗だく
です。
箱根といえば、温泉♨️
湯本に下る途中の宮城野温泉♨️へ。
源泉は84℃
加水されてましたが、
温泉の湯温は43℃。
むっちゃアツッ
肌にじんじん熱さが伝わり、
出たあとはスッキリでした
夏場シャワーで済ませてしまう方もいると思いますが、やはり眠りのためには、湯に浸かるのが
理想的。
湯温は38〜40℃
家で入るなら、この湯温が理想的。
炭酸泉にすると、炭酸ガスが毛細血管に
浸透して血管を広げる効果により、
血液が巡り湯温➕1-2℃くらいの温かさを感じます。
夏場は、炭酸泉とぬるめの湯温で、
ゆっくりお風呂🛀
よい眠りでみなさんが幸せでありますように