こんにちは
黄砂がたくさん飛んだせい、
むちゃくちゃ目👀がシバシバして
充血してます。
目といえば、
目の周りの温めると眠りがよくなるんです
寝つきがグッと早まります。
スマホやパソコンなどで酷使している目👀
目のピントを調整してくれる毛様体筋が疲れてくると、眼精疲労の原因になります。また、この毛様体筋は自律神経に支配されています。自律神経を整える意味でもケアしてあげましょう。
私のお気に入りはドラッグストアで売っている
めぐリズム
アロマの香りつきなので香りでもリラックス
目の周りがじわ〜っとあたたまり、身体の力が抜けていきます。
頑張ってくれてる身体をいたわりましょう〜
よい睡眠でみなさんが幸せでありますように。