みなさん、こんばんわ。
ストレートネック 聞いたことはありますか？
首は本来、頸椎がゆるやかなカーブを描いているのですが、
わたしの頸椎はこのカーブがないストレートネック。
ある朝、起きるとアレっ？
首が曲がらない…
イタタッ
ストレッチやマッサージしても
翌朝はまた戻ってしまう
一般的には、
・5～6センチ程度の高さ
・左右に寝返りができる大きさ（頭3つ分程度）
・肩口までしっかりサポート
・仰向けや横向きになったときに、頸椎が自然な形になること
（枕の中央が低く、両サイドは高め）
と言われています。
枕は低いと頭に血が上りやすく、高いと上気道を狭くしてしまう原因にもなります。
大リーグの大谷翔平選手は
コンディショニングのひとつとして「睡眠」を大切にされているそうです。
愛用品にはオーダーメードの枕がありました。
枕って大事ですね
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
Let’s make your mind and body happy with a good sleep! 
良い睡眠で心も体も幸せになろう