心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

先日レッスンを終えた生徒さんが

「テレビ見ながらツボ押しやストレッチはダメなんだよね(^-^;」とポツリ…

私「はい！ダメですよ(^-^)」

意識集中した所に体の気と血が集まり

それを“流す“のが不調改善のポイントなのに

テレビ見てたら、テレビに気と血がいっちゃうでしょ(^｡^;)

でもね、レッスンで不調が改善したり元気になっている方は

「『集中する時間や感覚』も好き」

とおっしゃる方が多いんですよ

私は息子が3才の時に呼吸法を始めて

『朝10分の呼吸法』が課題でしたが

だった10分の自分だけの時間が

とても贅沢に感じました

ついでに体と心が調うのだから

決して無理な事でもないんです

ダラダラとテレビを見ながら沢山やるよりも

たった10分を毎日コツコツ

私はこちらを断然オススメします(^^)v

さて、その10分

何をしたらいいのかわからない方は

是非レッスンにお越し下さいね❤

新小岩レッスン2・3月のご案内

新小岩レッスン（対面）

2/6（日）10:30-11:30

2/7（月）10:30-11:30

2/12（土）10:30-11:30

2/14（月）10:30-11:30

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2/21（月）10:30-11:30

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※初めてのお客様もご参加いただけます。

※個別で体験レッスンご希望の方は9:10-10:20で承ります。お申し込みの際に『体験レッスン希望』とご記入下さい。

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新小岩クラスレッスン（60分）-美呼吸ストレッチヨガくまなく全身をほぐして心身を調えるメンテナンスヨガです。中医学を元に季節にあわせてツボ押しやアサナをセレクト。ゆっくり楽しみながら元気になっていきましょう。 ※ヨガマット無料（先着5名さま　希望の方はご予約の際にお願いします） ※更衣室はありません【お支払】『ゆうちょ銀行』『PayPay』『PayPal』が可能ですご予約の…

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オンラインレッスン

2/12（土）14:00-15:00

3/5（土）14:00-15:00

3/26（土）10:00-11:00

※暫く金曜日のレッスンはお休みさせていただきます。

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オンラインレッスン-美呼吸ストレッチヨガくまなく全身をほぐして心身を調えるメンテナンスヨガを気軽にご自宅で楽しみましょう中医学を元に季節にあわせてツボ押しやアサナをセレクト。ゆっくり楽しみながら元気になっていきましょう。（インスタイルの会員さまはご利用いただけません。スタジオ、日曜日『気血めぐりヨガ』オンラインレッスンをお楽しみ下さい）復習用に翌週まで試聴できるレッスン動画もあ…

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オンライン祝日レッスン

2/23（水）10:00-11:30

『春の養生法』

講義＋実技で90分

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祝日オンラインレッスン-美呼吸ストレッチヨガいつもの丹田調整を、たまにはいつもと違う方法で行っていきましょう。通常のオンラインレッスンより20分延長して、隅々まで経絡の気をいきわたらせていきましょう！

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心菜（xincai）・美呼吸ストレッチヨガ lit.link(リットリンク)経絡ストレッチヨガ専門インストラクター、運動苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェア

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運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン

▼取材していただきました▼

経絡ストレッチヨガの普及に従事。ストレッチヨガインストラクター心菜(シンツァイ)さんの輝く先輩インタビュー | 合格者のホンネがわかる【資格VOICE】心菜(シンツァイ)さんの経歴紹介1973 年東京都出身。高校卒業後すぐに舞台女優を目指し、以来長く仕事する。主に時代劇の舞台が多く、日本舞踊や殺陣でのイベントなどでも活躍。そんな中、その転機は出産と子育てでやってくる。

shikakuvoice.com

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