新小岩レッスン＆オンラインレッスン ～2・3月のご案内～

心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

 

先日レッスンを終えた生徒さんが

「テレビ見ながらツボ押しやストレッチはダメなんだよね(^-^;」とポツリ…

私「はい！ダメですよ(^-^)」

意識集中した所に体の気と血が集まり

それを“流す“のが不調改善のポイントなのに

テレビ見てたら、テレビに気と血がいっちゃうでしょ(^｡^;)

でもね、レッスンで不調が改善したり元気になっている方は

「『集中する時間や感覚』も好き」

とおっしゃる方が多いんですよ

私は息子が3才の時に呼吸法を始めて

『朝10分の呼吸法』が課題でしたが

だった10分の自分だけの時間が

とても贅沢に感じました

ついでに体と心が調うのだから

決して無理な事でもないんです

ダラダラとテレビを見ながら沢山やるよりも

たった10分を毎日コツコツ

私はこちらを断然オススメします(^^)v

さて、その10分

何をしたらいいのかわからない方は

是非レッスンにお越し下さいね❤

新小岩レッスン2・3月のご案内

新小岩レッスン（対面）

2/6（日）10:30-11:30

2/7（月）10:30-11:30

2/12（土）10:30-11:30

2/14（月）10:30-11:30

2/20（日）10:30-11:30

2/21（月）10:30-11:30

2/27（日）10:30-11:30

2/28（月）10:30-11:30

3/6（日）10:30-11:30

3/7（月）10:30-11:30

3/12（土）10:30-11:30

3/14（月）10:30-11:30

3/19（土）10:30-11:30

3/21（月）10:30-11:30

3/27（日）10:30-11:30

3/28（月）10:30-11:30

※初めてのお客様もご参加いただけます。

※個別で体験レッスンご希望の方は9:10-10:20で承ります。お申し込みの際に『体験レッスン希望』とご記入下さい。

ご予約

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新小岩クラスレッスン（60分）-美呼吸ストレッチヨガ

オンラインレッスン

2/12（土）14:00-15:00

3/5（土）14:00-15:00

3/26（土）10:00-11:00

※暫く金曜日のレッスンはお休みさせていただきます。

ご予約

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オンラインレッスン-美呼吸ストレッチヨガ

オンライン祝日レッスン

2/23（水）10:00-11:30

『春の養生法』

講義＋実技で90分

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祝日オンラインレッスン-美呼吸ストレッチヨガ

ご質問はお気軽にどうぞ❤

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心菜（xincai）・美呼吸ストレッチヨガ lit.link(リットリンク)

運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
 

▼取材していただきました▼
 

経絡ストレッチヨガの普及に従事。ストレッチヨガインストラクター 心菜(シンツァイ)さんの輝く先輩インタビュー | 合格者のホンネがわかる【資格VOICE】

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