1分でカラダとココロをメンテナンス！
呼吸のためのストレッチヨガ
インストラクターの心菜です
昨日、朝から母のメール
『助けて～』
どうやら貧血で起き上がれなくなったとの事
ツボを教えてあげたいけど
電話じゃ難しいし
そもそもそも起き上がれないなら
なおのこと…
貧血は『鉄分不足』は西洋医学的な考え方
中医学では脾と胃の弱り
血（けつ）が不足して頭に登らない
胃の異常は下がらないで上がる『嘔吐・げっぷ』
脾は栄養を体の上部に上らせるのが役目なので
貧血の場合は脾の弱りですね(^^)v
どちらにせよ胃腸の弱りなので
お菓子や果物は少し控えて
お米や穀物の甘さをとるのがいいでしょう
（普段からとっている方は、逆に少し控えて）
母の家について
ツボにお灸をしましたが
足湯でもいいでしょうね(^-^)
食事の前に梅肉エキスを飲んで
しばらくはお粥をよく噛んで食べる、です
血不足はいわゆる栄養不足なんだけど
栄養が足りない、の前に
栄養を吸収する力が不足しているので
色々なものをとりすぎないで
胃に優しいものからゆっくりと治すのがいいでしょう
さて、母の言い分では
「急に貧血になったの！」
いえいえ、急に不調になったりはしないんです(-_-#)
ちゃーんと、それなりに
貧血になる前段階があったはず！
それを見逃さないのが元気でいるコツなんです❤️
40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
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