1分でカラダとココロをメンテナンス！
呼吸のためのストレッチヨガ
インストラクターの心菜です
私はもの心ついてからずーっと低血圧です
息子を妊娠している時でさえ
100を越えたことがありません
一度健康診断で聞いてみたら
「特に気になる症状が出ていなければ大丈夫」
と言われあまり気にしないようにしていましたが
中医学ではどんな風に見るのか調べてみました
低血圧の原因は色々です
腎の気が不足
つまり気（エネルギー）不足からなることもあるそうです
気は陽、血は陰
互いに影響しあいます
もう一つは血不足
血が不足すれば
さっきの逆で
気も不足します
気が不足して流れが悪くなり
鬱症状が出たり、精神的な不調が出たりもするとか…
おぉ、低血圧と鬱
心の不調の原因は
決して心ばかりではないということ
なかなか面白い記事に出会いました
さて、この血不足
睡眠とも関わりがあるようです
昼は陽、夜は陰
血は陰ですから
血不足は夜の睡眠で補うのも良いそうです(^-^)
できるだけ今日中（24時まで）に寝るが大切だとか
ちなみに女性は陰、男性は陽
女性には睡眠が大切です
実は昔からとても寝つきの悪い人なんですが
もしかして、低血圧と関係があるのかも♪
そんな事を考えると
もう、ワクワクして
私の中の陽も高ぶりますo(^▽^)o
ハハッ、寝れるかなぁ❤️
40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
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心菜@東京・葛飾区・出張
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