1分でカラダとココロをメンテナンス！
呼吸のためのストレッチヨガ
インストラクターの心菜です
昨日は朝から『口が苦い』
鏡を見ると『舌に黄色い苔』
靴をはくと左足の『小指が痛い』
これ、胆経からのお知らせです
でも、どうして今胆経の巡りが悪いのか
原因がよくわからないんです＿|￣|○
本当は、胆経が悪くなる原因が他の経絡にあるのなら
原因を解決しないと
また胆経は痛むでしょ
で、他の原因は何だろう…
と考えたけど
やっぱり思い当たらない(^｡^;)
胆経は肝機能にも影響を与えて
ストレスに弱い所ですので
わからない時はあまり気にせず
今の不調にアプローチしましょう‼️
胆経には
①捻りのポーズ
肝経には
②開脚のポーズ
とても相性のよいアーサナの組み合わせです(^^)v
胆経と肝経は表裏一体（陰陽）の間柄
だから一方が気になっても
両方アプローチするのがオススメです
肝・胆の不調は
・口が苦い
・目にトラブル
・頭痛・肩こり・腰痛
・足の痛みやだるさ
気になったら呼吸と運動で
気血の巡りをよくしていきましょう❤️
40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張
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