1分でカラダとココロをメンテナンス！
呼吸のためのストレッチヨガ
インストラクターの心菜です
息子の通う小学校でも
とうとうオンライン授業を準備しているようです
こんな状況だから仕方がありませんね
ヨガのインストラクターも
次々とオンラインレッスンを始めています
これも仕方がありませんね
だって…お客様がスタジオまで来られないんだもん
でも家じゃレッスンできない
そんな方も多いはず
✔子供がいてチョロチョロする
✔家族がいる
✔マット広げるスペースがない
人それぞれいろんな事情はありますね
ヨガにはプラティヤハーラ＝制感（感覚を制する）という考え方があります
感覚を外界から遠ざけて自己の内側に向けていくこと
外に向いている自分の意識を内側に向け
自分の中の内的感覚を高めること
この制感をするためには環境も必要です
マットを広げられない所なんて落ち着かないし
家族がいたら気が散るし
だから
スタジオレッスンは貴重なんです！
（夜景の素敵なレストランが人気な訳、これこそプラティヤハーラです❤️）
なんて考えると
学校は貴重です
勉強する環境
運動する環境
友達と遊ぶ環境
子供に必要なものが全部揃っているんですもの！
どれが欠けてもいけない！
子供の体も食べ物ばかりでできている訳ではないという訳です(^^)
１日も早いコロナの終息を
願うばかりです…
40代からのメンテナンスに！
美呼吸ストレッチヨガ
～もっとラク～にいきませんか？～
心菜@東京・葛飾区・出張
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https://b-kokyuxincai.jimdofree.com/
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