最近は夜も暑くて寝苦しいです
まだクーラーを使うのは我慢していますが
この牙城が崩れるのも時間の問題かと😅
寝るときに暑いのを我慢していると
熱中症が気になります。
就寝中も熱中症になるんですね。
それもあって寝るときには近くに
水の入ったコップを置くようにしています。
元々は夜中に痙性が出たときや
身体が痛んだときに薬を飲むように
水を置いていたのですが
薬を飲むことはほとんどなく
水だけを飲むことはけっこうあり
薬より水の方が活躍しています😄
喉が渇いたときの一杯は
ビールでなくても美味しいものです🍺
熱中症予防にもなりますので
寝る際には枕元に水を置いておくのも
いいのではないでしょうか？
ペットボトルが持てる方なら
こぼれる心配も無くいいですよね😄
脊損の障害に自律神経障害があり
汗をかきにくくなってしまい
体温調節が上手くいかない人もいます。
僕も汗をかきにくくなっていて
夏場は体温が上がってしまいます。
熱中症になりやすい身体ですね。
これから4ヶ月くらいは
暑さとの戦いになります。
上手く道具を使って乗り切れるよう
工夫をしていきたいと思います。