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京都河原町今出川の小顔サロンYasmingヤスミンです
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ワインについて学ぶのも初チャレンジ！
あと
初チャレンジで今していることは
ボイストレーニングです。
先日二回目のトレーニングへ行ってきました！
腹式呼吸が基本で
歌うことは、顔や頭の筋肉を全部使うので
アンチエイジングに最適です！
普段の話す声のトーンまで教えていただいたりと
とても勉強になります。
それに
呼吸って
実は精神力ととっても大きなかかわりを持っています。
慌ててるとき、緊張しているときは
息が浅く短い
それは脳の働きの持続力を短くして、安定した心を保つ時間も短くなります
気が散ったり、精神が乱れやすくなります
息をゆる～～く長くはくことで、ゆったりとした気分になり落ち着きます
背筋を伸ばしおなかで呼吸する
姿勢も良くなり一石二鳥！
背筋がないと姿勢も悪くなります
姿勢は、年齢を感じさせてしまうので注意！です
ヤスミンが今、目指しているのは
「５０を過ぎたら、実年齢より少し若く見える」こと
少しだけでいいんです（笑）
まだ50までちょっとありますが…
あまり無理をしない程度で
姿勢や歩き方に気を配る
病気に負けない程度の体力作り
美に対する意識を少し高く
こんな感じで、素敵な５０を目指したいです
ココシャネルの言葉
２０歳の顔は自然から授かったもの
５０歳の顔には、あなたの価値がにじみ出る
納得です
努力や生き方
価値が
顔に出る年齢ですよね
是非素敵に生きて
大人の美しさを
手に入れたいと思います♪
皆さんもぜひ
ちょっとしたチャレンジをしてみてくださいね
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