こんばんわ
小顔ならお任せください！
京都河原町今出川の小顔サロンYasmingヤスミンです
日が長くなってきましたね。
朝は５時起き目標で
朝から元気に。。。
をめざしています
（けれで夜更かしをしています・・・）
早朝、京都御所へわんこのお散歩♪
広い空間を独り占め（＋わんこ２匹）
朝の空気は神聖ですね
そして８時に京都リッツカールトンへ行き、
お友達と優雅な朝食をとってきました
贅沢な気分に浸る・・・ってとても大切だと思います
こんな空間で、少し贅沢に過ごすことで、
気持ちだけでも余裕が出てくるので違います
素晴らしいサービスと癒しの空間で
素敵な友人と過ごす時間は
気持ちを豊かにしてくれますね♪
さてさて
いつもしっとりしている艶っぽいお肌は
とても女性らしい美しさを表現します
いくらいい美容液を使っていても
残念ながら
外から入る成分は限られます。
特別なプロユースの美顔器で真皮まで入れ込むことは可能ですが
手で入れ込むには限界があります
それには・・・
やはり日常の食べ物には気を付けていただきたいと思います
では！
いつもしっとりしている美肌作りには
何を食べたらいいのでしょう！
まずは良質なタンパク質
卵類・鶏肉・大豆など
ビタミンA
レバー・バター・卵黄
パントテン酸
肝臓・肉類・魚類・大豆・野菜
ビタミンB群
卵・牛乳・鯖・のり・納豆・イワシ・牛肉・
酸化を防ぐ
ベータ―カロテン
モツ緑黄野菜・のり
ビタミンC
芋類・果物・野菜
ビタミンE
大豆類・ピーナッツ・緑黄色野菜
ちなみにB２が不足すると
口内炎・口唇炎・舌炎
などになるので注意してくださいね！
食事と合わせて
月一回のエステは
美肌の基本です
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交通機関でのアクセス方法
京阪出町柳駅徒歩４分地下鉄烏丸線今出川駅徒歩１３分 
市バス２０５・３７系統 「葵橋西詰駅」徒歩２分 １７・５・３系統「河原町今出川駅」徒歩５分
ご予約はメールもしくはお電話にてお問い合わせください
０９０－２９２６－１９０２
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